Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung – diese drei Bereiche werden in der Wirbelsäulengymnastik mit und ohne Kleingeräte trainiert. Ziel ist es, die Funktion der Wirbelsäule sowie die Körperhaltung zu verbessern.
Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung – diese drei Bereiche werden in der Wirbelsäulengymnastik mit und ohne Kleingeräte trainiert. Ziel ist es, die Funktion der Wirbelsäule sowie die Körperhaltung zu verbessern.